如何利用家居环境改善睡眠？
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发表日期：2016-11-23 -
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眼肌无力ing·········脑肌无力ing·······四肢无力ing·····终日睡不着&睡不醒的你，眼前是否只剩下黑眼圈的身影·····你知道合理的家居环境能帮助你找回完美睡眠吗？
1.助眠色彩
建议厦门卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳，这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
2.湿度、空气质量
室内空气质量欠佳，或是当湿度低于40%或高于60%，都不宜入眠，这时可以借助空气净化器或加湿器进行调节。
3.光线
卧室内光线应柔和、暗淡，光线柔弱的室内，会有平静舒适的感觉，同时睡眠时应该悬挂深色，能遮挡光线的窗帘，同时还要熄灯睡觉。
4.空间格局
一个好的睡眠空间应该起码具备以下几点：方正、封闭、透气。不规整的空间格局、悬空的尖锐设计，没有遮挡的全开放设计都会在潜意识里影响人对于安全的判断，影响睡眠。
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